心と身体の健康サポート室

私たちの日常には、小さな悩みから深刻な不安まで、さまざまな感情が押し寄せます。

ペットを亡くした悲しみや、大切な人との別れによる喪失感――そんなグリーフ（悲嘆）と向き合うとき、心は大きく揺れ動きます。
そのような時に必要なのは、「自分の感情を否定せずに受け止める力」。
家族や友人、会社の同僚、すれ違う人にさえ人とのかかわりの中ではイラっとしてしまう瞬間があります。感情のコントロールはなかなか難しいものです。

そんな時はアンガーマネージメントを通して怒りやイライラと上手に向き合い、マインドフルネスの実践で「今ここ」に意識を向けることで、心の安定を取り戻すことができます。
また、重篤な病気の告知や治療との向き合い方も、大きな不安を伴う人生の一部です。私たちは「病気を受け入れる」ことのプロセスに寄り添い、グリーフセラピーやカウンセリングを通して、心のケアをサポートしています。
自己受容――それは、自分の不完全さも含めて認めること。そして、それは幸福度を上げ、ウェルビーイング（心身の健康と調和）を実現する第一歩です。
ありのままのあなたでいてほしい。あなたの内なる力を信じ、少しずつでも「幸せに生きる」未来へと歩んでいけるよう、私たちはそっと寄り添いながらお手伝いします。